Demenz bedeutet nicht, dass geistige Aktivität überflüssig wird – im Gegenteil: Regelmäßige Gedächtnisübungen können dazu beitragen, vorhandene Fähigkeiten länger zu erhalten und den Alltag zu erleichtern. Wichtig ist, dass die Übungen Freude machen und an die individuellen Möglichkeiten angepasst sind.

Geeignete Übungen für den Alltag

1. Erinnerungen wecken

• Fotoalben anschauen und über vergangene Erlebnisse sprechen
• Lieblingsmusik hören und Lieder mitsingen

2. Sprache trainieren

• Sprichwörter vervollständigen („Morgenstund …“)
• Gemeinsam Gedichte oder Kinderreime aufsagen

3. Orientierung fördern

• Kalender und Uhrzeit bewusst nutzen
• Gemeinsam den Tagesplan besprechen

4. Konzentration stärken

• Einfache Gesellschaftsspiele (z. B. Domino, Mensch ärgere dich nicht)
• Puzzles mit großen Teilen

5. Bewegung und Gehirn kombinieren

• Spaziergänge mit Beobachtungsaufgaben („Welche Blumen siehst du?“)
• Bewegungsübungen mit gleichzeitigen Gedächtnisaufgaben (z. B. im Takt klatschen und Wörter nennen)

Worauf kommt es an?

• Regelmäßigkeit statt Überforderung: Lieber kurze Einheiten täglich als lange Trainingsstunden.
• Individuell anpassen: Übungen sollen an den Interessen der betroffenen Person orientiert sein.
• Freude im Mittelpunkt: Spaß und Erfolgserlebnisse sind wichtiger als Leistung.