Bewegung und Tanz sind einfache, wirkungsvolle Möglichkeiten, Menschen mit Demenz körperlich und emotional zu unterstützen. Regelmäßige Aktivität fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern wirkt sich auch positiv auf Stimmung und Wohlbefinden aus.

1. Warum Bewegung so wichtig ist

Körperliche Aktivität stärkt Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Sie kann Stürzen vorbeugen, den Schlaf verbessern und Unruhe reduzieren. Auch das Selbstwertgefühl profitiert, wenn Bewegung als Erfolg erlebt wird.

2. Tanz spricht Gefühle an

Musik und rhythmische Bewegungen erreichen Menschen mit Demenz oft auf einer tiefen emotionalen Ebene. Bekannte Melodien wecken Erinnerungen und laden zum Mitmachen ein – ganz ohne Leistungsdruck.

3. Einfache Bewegungsformen

• Spaziergänge
• Sitztanz oder leichte Gymnastik
• Klatschen, Schwingen oder Mitwippen zur Musik
• Gemeinsame Bewegungsrituale

Wichtig ist, dass die Übungen sicher, langsam und gut anpassbar sind.

4. Bewegung in den Alltag integrieren

Kurze Bewegungseinheiten über den Tag verteilt sind oft wirksamer als lange Programme. Schon wenige Minuten bringen Abwechslung, Struktur und Freude.

Author: Angela Preiss

Fortbildung Alltagsbegleiter in der Demenzbetreuung, Fortbildung Gerontophsychiatrische Fachkraft